ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಅದರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವು ಮೂರು ನೈಜ ಸುಧಾರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಈ ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ಆವೃತ್ತಿಯು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 31% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಿಡಿಮ್ಡ್-ಪ್ಲಸ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 22 ಇತರ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ನವಾರ್ರೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಯಿತು.
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿ
ಪ್ರೆಡಿಮ್ಡ್-ಪ್ಲಸ್ 2013 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ನವಾರ್ರೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ಯುರೋಪಿಯನ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ (ERC) ಯಿಂದ € 2 ಮಿಲಿಯನ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯದ ಸುಧಾರಿತ ಅನುದಾನವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ. 2014 ಮತ್ತು 2016 ರ ನಡುವೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡವು, ಒಟ್ಟು ನಿಧಿಯನ್ನು €15 ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ ತಂದುಕೊಟ್ಟಿತು. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವು ಕಾರ್ಲೋಸ್ III ಹೆಲ್ತ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ (ISCIII) ಮತ್ತು ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಬಯೋಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಿಂದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (CIBEROBN), ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ (CIBERESP) ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಡಿಸೀಸ್ (CIBERDEM) ಮೂಲಕ ಬಂದಿದೆ.
ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 55 ರಿಂದ 75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 4,746 ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್-ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು.
ಒಂದು ಗುಂಪು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 600 kcal ಕಡಿಮೆ), ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು (ಬಿರುಸಿನ ನಡಿಗೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿ), ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಹೋಲಿಕೆ ಗುಂಪು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು.
ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಮಧುಮೇಹ ರಕ್ಷಣೆ
ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿತ್ತು. ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೋಲಿಕೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವರಿಗಿಂತ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 31% ಕಡಿಮೆ.
ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು. ಸರಾಸರಿ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಗುಂಪು 3.3 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು 3.6 ಸೆಂ ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಕಡಿಮೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು ಕೇವಲ 0.6 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು 0.3 ಸೆಂ.ಮೀ.
ನೈಜ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 100 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಮೂರು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ನೂರಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿತ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ ಮೊದಲ ದೃಢವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ” ಎಂದು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪೋಷಣೆಯ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ನವೊರೆರೆಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್-ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್ ಹೇಳಿದರು. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ಯೋಜನಾ ಸಂಶೋಧಕರು. “ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸಾವಿರಾರು ಹೊಸ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.”
ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 530 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ. ನಗರೀಕರಣ, ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದರಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸ್ಪೇನ್ ಸುಮಾರು 4.7 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಟೈಪ್ 2) ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ದರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯುರೋಪಿನಾದ್ಯಂತ, 65 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 38.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಬಾಧಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ದೇಶವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಅತ್ಯಧಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
“ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಮ್ಡ್-ಪ್ಲಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ” ಎಂದು ಮಿಗುಯೆಲ್ ರೂಯಿಜ್-ಕನೆಲಾ ವಿವರಿಸಿದರು. “ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಮರ್ಥನೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ – ಇದು ಜಾಗತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.”
ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ
PREDIMED-Plus ಮಧುಮೇಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮುಂದುವರೆಯಿತು. JAMA ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಓಪನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪೂರ್ವಭಾವಿ-ಪ್ಲಸ್ ದೇಹ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಕಡಿಮೆ-ಶಕ್ತಿಯ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯು ಕಾರ್ಡಿಯೋಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಿಡಿಮ್ಡ್-ಪ್ಲಸ್ ಕೆಲಸವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದೆ. BMC ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ 2026 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಡ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಹೃದಯದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತದ ಮಾರ್ಕರ್ ಹೈ-ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಟ್ರೋಪೋನಿನ್ ಟಿ ಯಲ್ಲಿ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್ಗಳಿಗೆ ಮಾದರಿಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದ ಮೇಲಿನ ಇತರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಾದರಿಯ ವಿಶಾಲವಾದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ 2025 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದೆ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ-ಪ್ಲಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋಪ್ರೆವ್ ಮತ್ತು ಲಿಯಾನ್ ಡಯಟ್ ಹಾರ್ಟ್ ಸ್ಟಡಿ ಸೇರಿದಂತೆ ದೊಡ್ಡ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಲ PREDIMED ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ 2026 ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಚಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವಿಶಾಲವಾದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ದುರ್ಬಲ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಓದುಗರಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ: ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರ, ಒಲವು ಅಲ್ಲ
ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಟೆಂಪಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ (ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, USA) ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ತಜ್ಞರಾದ ಶರೋನ್ J. ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗಿನಾ L. ಟ್ರಿಪಿಚಿಯೊ ಅವರ ಸಂಪಾದಕೀಯದೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ಅವರು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಗಳಿದರು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, US ಸೇರಿದಂತೆ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶದ ಹೊರಗಿನ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಅದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ತರಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇಚ್ಛೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಸಮಾನ ಪ್ರವೇಶ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ನಗರ ಪರಿಸರಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರವೇಶದಂತಹ ಅಡೆತಡೆಗಳು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೀತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಾನವಾದ ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ವಾದಿಸಿದರು.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಅಂಶವು ಈಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. PREDIMED-Plus ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ನೂ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ದಶಕಗಳ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
PREDIMED-Plus ಯೋಜನೆಯು (2013-2024), ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹಿಂದಿನ PREDIMED ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು (2003-2010) ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ವಾಲ್ನಟ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು 30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ನವೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಿಡಿಮ್ಡ್-ಪ್ಲಸ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ತೀವ್ರವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ. ಇದು ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಯತ್ನ
PREDIMED-Plus ಪ್ರಯೋಗವು ಸ್ಪೇನ್ನಾದ್ಯಂತ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಜಾಲವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿತು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನವಾರ್ರಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ನವಾರ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ (2 ಕೇಂದ್ರಗಳು), ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಡಿ ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ (2 ಕೇಂದ್ರಗಳು), ವೇಲೆನ್ಸಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, ರೋವಿರಾ ಐ ವರ್ಜಿಲಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ (ರೀಯುಸ್), IMIM-ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಡೆಲ್ ಮಾರ್, ಮಿಗುಯೆಲ್ ಹೆರ್ನಾಂಡೆಜ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ (ಅಲಿಕಾಂಟೆಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ), ಮಲಗಾಲ್ಪಾಸೆಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ (ಅಲಿಕಾಂಟೆಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ), ರೀನಾ ಸೋಫಿಯಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ (ಕಾರ್ಡೋಬಾ) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡೋಬಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆ.
ಇತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು Bioaraba ಮತ್ತು UPV/EHU (ವಿಟೋರಿಯಾ), ಬಾಲೆರಿಕ್ ದ್ವೀಪಗಳ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ವಿರ್ಗೆನ್ ಡೆ ಲಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ (ಮಲಗಾ), ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಲಾಸ್ ಪಾಲ್ಮಾಸ್ ಡಿ ಗ್ರಾನ್ ಕೆನರಿಯಾ, ಲಿಯಾನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, ಸೆವಿಲ್ಲೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಜಿಲ್ಲೆ, ಫಂಡಸಿಯಾನ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಡಿಯಾಜ್ (ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ಜ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ), ಸ್ಯಾನ್ಲಿವಿಡ್ಜ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, IMDEA ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ ಜೇಡೆನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ.
ಈ ಯೋಜನೆಯು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ TH ಚಾನ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಹಯೋಗವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಭಾಗವಹಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧಕರು CIBEROBN, CIBERESP ಅಥವಾ CIBERDEM ಗೆ ಸಂಯೋಜಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
