ಇಬ್ಬರು ಜೀವದ ಗೆಳೆಯರು. ಅದೇ ಆಹಾರ. ಅದೇ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು. ಅವರ ಭಯಾನಕ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ಅವನ ಪರಿಪೂರ್ಣ LDL ಎಂದರೆ ಅವನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದೆಂದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಭಾವಿಸಿದ. ನಂತರ ಆಳವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಇಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಕಥೆ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿತು.
ನಾವು ಹದಿಮೂರನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ನೈನಿತಾಲ್ನ ಅದೇ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಶಾಲೆಗೆ, ಪುಣೆಯ ಅದೇ ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಹೋದೆವು ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾವು ಪ್ರತಿ ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಗಿರಿಧಾಮದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪರಾಠಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಈಗ ನಲವತ್ತೈದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹದಿಹರೆಯದವರಂತೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷದವರೆಗೂ, ನಾವಿಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪಥದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು.
ಮೊದಲು ವಿಕ್ರಮ್. ನನಗೆ ನೆನಪಿರುವವರೆಗೂ, ನನ್ನ ರಕ್ತದ ಗುರುತುಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿವೆ. ನನ್ನ HDL, “ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು 4 ಮತ್ತು 7 mg/dL ನಡುವೆ ಇತ್ತು. ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಹದಿನೈದು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಕೆಲವು ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಳಿದರು: “ಇದು ಬಹುಶಃ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡದಿರಬಹುದು.”
ಮುಂದೆ ಸಮೀರ್. ನನ್ನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. 30 mg/dL ನಲ್ಲಿ LDL ಮತ್ತು 26 mg/dL ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು. ನಾನು ದೇಶದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಡಯಟ್ನ ಹತಾಶೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ವಿಕ್ರಮ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಸನ್ಯಾಸಿಯಂತೆ ಓದುತ್ತದೆ. ಟೊಯೊಟಾ ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದಂತೆ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾನು ಹದಿನೈದು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹನೀಯ ಭೋಜನದ ಜೊತೆಗಾರನಾಗಿದ್ದೆ.
ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಮಿರಾ ಒನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇವೆ. ತನ್ನ ಅದೃಷ್ಟ ಖುಲಾಯಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಬೇಸತ್ತ ವಿಕ್ರಮ್ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ. ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿ ವಿಕ್ರಮ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂಬ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ಸಮೀರ್ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ. ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು.
ವಿಕ್ರಮ್ ಅವರ ವರದಿಯು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವು ತೀವ್ರವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಕರೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮೂರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು:
- ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ಸತತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಆರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ HDL 6 ರಿಂದ 15 mg/dL ಗೆ ಹೋಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಳಗೆ, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಚಯಾಪಚಯ ಚಿತ್ರವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮೀರ್ನ ವರದಿಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿತ್ತು. ಅವರು APOB ಎಂಬ ಜೀನ್ನಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಈ ಜೀನ್ನ ಕೆಲವು ರೂಪಾಂತರಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಈ ಕಣಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸುಮಾರು 1,000 ರಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 3,000 ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಹಾಗಾಗಿ ಆ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳು “ನನ್ನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನಬಲ್ಲೆ” ಎಂಬುದು ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ 7.8, ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ 18 ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾರ್ಕರ್ ಎಚ್ಎಸ್-ಸಿಆರ್ಪಿ 4.1 ಎಂದು ವರದಿಯು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಅವನ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಅದು ಇತರರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಯಾನೆಲ್ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದರು ಎಂದರೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿದ್ದರು.
ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಾವು ಕಲಿತ ಪಾಠ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕೇವಲ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಏಕೆ ಎಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಕ್ರಮ್ಗೆ ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಯಿತು, ಬಹುಶಃ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಸಮೀರ್ ಅವರ ಕೆಲವು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕಾರಣ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು.
ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಈ ಉಪಕರಣಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಅದು ನನಗೆ ಮೊದಲು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವಿಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬೇಗ ನಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾವಿಬ್ಬರೂ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಆಳವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮ ಕರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೀರಾ ಒನ್ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್ಗಳು, ಫಾರ್ಮಾಕೋಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀನೋಮ್ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಒಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಬಹುದಾದ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿ.
ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಲೇಖಕರದ್ದು.
ಲೇಖನದ ಅಂತ್ಯ
