ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಅದು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

UC ಡೇವಿಸ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆತಂಕವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಂದಿದೆ ಆಣ್ವಿಕ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರನೇಚರ್ ಜರ್ನಲ್, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಪರೂಪದ ನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನ್ಯೂರೋಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್‌ಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಹಿಂದಿನ 25 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ 370 ಜನರನ್ನು ಮತ್ತು ಆತಂಕವಿಲ್ಲದ 342 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಕೇತ

ಮಹೋನ್ನತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೋಲೀನ್ ಆಗಿತ್ತು. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ 8% ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆಲೋಚನೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವಾದ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

“ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ವಿಭಾಗದ ಸಹ-ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಜೇಸನ್ ಸ್ಮುಕ್ನಿ ಹೇಳಿದರು. “ಸಾಕಷ್ಟು ಕೋಲೀನ್ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಧಾನಗಳು – ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಲೀನ್ (kō-lēn ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ, ಮೂಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಲೀನ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರಬೇಕು.

ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ

ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ರಿಚರ್ಡ್ ಮ್ಯಾಡಾಕ್, ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕರು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಯುಸಿ ಡೇವಿಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್‌ಐ) ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಮ್ಯಾಡಾಕ್ ಅವರು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ದಶಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

“ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 30 ಪ್ರತಿಶತ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಜನರಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ,” ಮ್ಯಾಡಾಕ್ ಹೇಳಿದರು.

ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಮೆದುಳು ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಒತ್ತಡ, ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ, ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ, ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆ ಸಮತೋಲನವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ “ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ” ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು UC ಡೇವಿಸ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕೋಲೀನ್‌ಗಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು

1H-MRS ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮ್ಯಾಡಾಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮುಕ್ನಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ತಂತ್ರವು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲ ಮತ್ತು MRI ಯಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಬದಲು, 1H-MRS ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಡಾಕ್ ಈ ಹಿಂದೆ ಕಡಿಮೆ ಕೋಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸವು ಸ್ಮುಕ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿತು. ಸಂಶೋಧಕರು ಕೋಲೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಫಲಿತಾಂಶದ ಸ್ಥಿರತೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ.

“8 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಧ್ವನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಮ್ಯಾಡಾಕ್ ಹೇಳಿದರು.

ಕೆಲವು ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ NAA ಯ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. NAA ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾರ್ಕರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಲೀನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕಡಿತವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕೋಲೀನ್, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೋಲೀನ್‌ನ ಮೆದುಳಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಈ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೋಲೀನ್ ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿಯಬಹುದು.

ಕೋಲೀನ್ ಪೂರಕಗಳು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾಡಾಕ್ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.

“ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ” ಎಂದು ಮ್ಯಾಡಾಕ್ ಹೇಳಿದರು. ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅತಿಯಾದ ಕೋಲೀನ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇನ್ನೂ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಲೀನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

“ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು US ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ” ಎಂದು ಮ್ಯಾಡಾಕ್ ಹೇಳಿದರು. “ಸಾಲ್ಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತಹ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋಲೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿರಬಹುದು.”

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ

ಯುಸಿ ಡೇವಿಸ್ ಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಲೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಡಿಮೆ ವಿಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಇದು ಯುಸಿ ಡೇವಿಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದ ಕೋಲೀನ್ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕೋಲೀನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಲೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಆತಂಕದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೋಲೀನ್ ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಕೋಲೀನ್ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ದನದ ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ), ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್, ಮೀನು, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿವೆ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಜೈವಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ: ಕೋಲೀನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಉತ್ತರ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.